10.0 km | 01:03:33 | 06:21/km日期: 2024-10-19 05:49 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 92.5
Pace: 06'18" / 05'55" / 06'10" / 06'30" / 06'29" / 06'47" / 06'13" / 06'40" / 06'20" / 06'08" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'55" | 00:12'13" |
| 3 | 06'10" | 00:18'23" |
| 4 | 06'30" | 00:24'53" |
| 5 | 06'29" | 00:31'22" |
| 6 | 06'47" | 00:38'09" |
| 7 | 06'13" | 00:44'22" |
| 8 | 06'40" | 00:51'02" |
| 9 | 06'20" | 00:57'22" |
| 10 | 06'08" | 01:03'30" |
| 10.0 | 04'20" | 01:03'32" |
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