7.0 km | 00:38:56 | 05:31/km日期: 2016-09-28 20:11 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 沒涼過 - 平均心率: 159 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'58" / 05'42" / 05'30" / 05'24" / 05'26" / 05'24" / 05'19" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 48 / 7048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.79 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
677.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'42" | 00:11'40" |
| 3 | 05'30" | 00:17'10" |
| 4 | 05'24" | 00:22'34" |
| 5 | 05'26" | 00:28'00" |
| 6 | 05'24" | 00:33'24" |
| 7 | 05'19" | 00:38'43" |
| 7.0 | 04'49" | 00:38'57" |
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