Krauser Young 2024/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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跑鞋 (7)

ADIDAS adizero pro 3 水鑽灰藍
已使用了 3 個月 13 天
共跑了 510.4 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10
已使用了 5 個月 20 天
共跑了 303.6 km
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adidas adizero avanti
已使用了 5 個月 22 天
共跑了 86.5 km
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Adidas Supernova Rise
已使用了 7 個月 7 天
共跑了 295.5 km
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Adidas Adizero Boston 12 藍帶
已使用了 8 個月 8 天
共跑了 252.6 km
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Adidas Adizero Pro3 螢光黃
已使用了 9 個月 3 天
共跑了 129.7 km
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On Cloudmonster
已使用了 1 年 5 個月 9 天
共跑了 446.5 km
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最佳成績:

半馬 : 01:22:16

全馬 : 02:58:18

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11309.0 km |

0.0 km
2024 年 :

3013.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	144.8	0.0
Oct	256.2	0.0
Sep	281.3	0.0
Aug	298.1	0.0
Jul	255.4	0.0
Jun	246.2	0.0

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2024/02/25 賀！Krauser Young 破PB - 半馬 | 01:22:16
2023/10/22 賀！Krauser Young 破PB - 半馬 | 01:24:36
2022/12/22 恭喜 Krauser Young 獲得 500 推
2022/12/18 賀！Krauser Young 破PB - 全馬 | 02:58:18
2022/10/23 賀！Krauser Young 破PB - 全馬 | 03:07:05
2021/12/19 Krauser Young 完成了初馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/10/24 Krauser Young 完成了初半馬! - 2021 Taipei Morning Summer 半程馬拉松(由2021/9/5延期)

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0.9 km | 00:06:59 | 08:07/km

日期: 2024-10-17 20:55 - 平均心率: 110 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.9

Pace: 08'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 256.19 km

ADIDAS adizero pro 3 水鑽灰藍累積 : 510.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'06"	00:07'00"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km