11.1 km | 01:02:46 | 05:40/km日期: 2024-10-17 21:05 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.5
Pace: 06'00" / 05'53" / 05'48" / 05'43" / 05'37" / 05'36" / 05'32" / 05'35" / 05'39" / 05'34" / 05'32" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'09" | 59 / 11059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 280.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'53" | 00:11'53" |
| 3 | 05'48" | 00:17'41" |
| 4 | 05'43" | 00:23'24" |
| 5 | 05'37" | 00:29'01" |
| 6 | 05'36" | 00:34'37" |
| 7 | 05'32" | 00:40'09" |
| 8 | 05'35" | 00:45'44" |
| 9 | 05'39" | 00:51'23" |
| 10 | 05'34" | 00:56'57" |
| 11 | 05'32" | 01:02'29" |
| 11.1 | 05'04" | 01:02'47" |
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