12.7 km | 01:24:22 | 06:38/km日期: 2024-10-16 18:56 - 地點: 微風運河-重陽橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 162 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84
Pace: 06'51" / 06'24" / 08'12" / 06'36" / 06'11" / 06'56" / 06'40" / 06'29" / 06'36" / 06'23" / 06'30" / 06'22" / 06'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.60 km HOKA Hoka Carbon X3 累積 :
297.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'24" | 00:13'15" |
3 | 08'12" | 00:21'27" |
4 | 06'36" | 00:28'03" |
5 | 06'11" | 00:34'14" |
6 | 06'56" | 00:41'10" |
7 | 06'40" | 00:47'50" |
8 | 06'29" | 00:54'19" |
9 | 06'36" | 01:00'55" |
10 | 06'23" | 01:07'18" |
11 | 06'30" | 01:13'48" |
12 | 06'22" | 01:20'10" |
12.7 | 06'04" | 01:24'22" |