4.7 km | 00:42:57 | 09:03/km日期: 2024-10-14 05:34 - 平均心率: 139 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 12'06" / 08'37" / 09'13" / 07'10" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'07" (+04'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+00'39") | 745 / 4745 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'06" | 00:12'06" |
| 2 | 08'37" | 00:20'43" |
| 3 | 09'13" | 00:29'56" |
| 4 | 07'10" | 00:37'06" |
| 4.7 | 07'50" | 00:42'57" |
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