4.5 km | 00:38:36 | 08:34/km日期: 2024-10-14 22:05 - 平均心率: 130 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.8
Pace: 09'00" / 07'46" / 07'45" / 09'28" / 12'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'28" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'35" (+05'16") | 499 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 07'46" | 00:16'46" |
| 3 | 07'45" | 00:24'31" |
| 4 | 09'28" | 00:33'59" |
| 4.5 | 12'36" | 00:40'17" |
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