RunKh 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

RunKh 新竹
ID 87455

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6.0 km | 00:43:11 | 07:10/km

日期: 2016-09-28 17:13 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7014 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'36" / 07'05" / 06'55" / 07'11" / 07'06" / 07'09" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'36"

(07'36")

07'32" (+00'36")

1007 / 1007

155 / 85

2

07'05"

(14'41")

07'01" (+00'05")

1008 / 2016

161 / 88

3

07'00"

(21'41")

06'56"

1009 / 3025

164 / 87

4

07'06"

(28'47")

07'03" (+00'07")

1005 / 4030

164 / 86

5

07'10"

(35'57")

07'07" (+00'11")

1006 / 5037

164 / 85

展開計圈分析

9月累積里程 : 102.80 km

ascis gt2000_3 累積 : 4165.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ruixing Yang, 黃思欣和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'05"	00:14'41"
3	06'55"	00:21'36"
4	07'11"	00:28'47"
5	07'06"	00:35'53"
6	07'09"	00:43'02"
6.0	08'22"	00:43'11"

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