11.8 km | 01:17:08 | 06:31/km日期: 2016-09-25 10:26 - 平均心率: 104 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'48" / 06'00" / 05'29" / 07'38" / 08'15" / 06'58" / 04'48" / 09'25" / 07'09" / 05'56" / 04'15" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+03'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+04'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+02'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'24" (+05'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+02'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+01'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'20" (+01'05") | 833 / 11833 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'00" | 00:12'48" |
| 3 | 05'29" | 00:18'17" |
| 4 | 07'38" | 00:25'55" |
| 5 | 08'15" | 00:34'10" |
| 6 | 06'58" | 00:41'08" |
| 7 | 04'48" | 00:45'56" |
| 8 | 09'25" | 00:55'21" |
| 9 | 07'09" | 01:02'30" |
| 10 | 05'56" | 01:08'26" |
| 11 | 04'15" | 01:12'41" |
| 11.8 | 05'20" | 01:17'08" |
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