3.2 km | 00:36:43 | 11:28/km日期: 2024-10-12 18:05 - 地點: 民安潭底溝+青年公園 - 平均心率: 112 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.4
Pace: 09'52" / 11'05" / 11'40" / 19'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'05" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'39" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'35" (+09'32") | 199 / 3199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.18 km 
mizuno rider 累積 :
72.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 11'05" | 00:20'57" |
| 3 | 11'40" | 00:32'37" |
| 3.2 | 19'21" | 00:36'29" |
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