7.0 km | 00:41:37 | 05:54/km日期: 2016-09-24 07:05 - 平均心率: 170 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'47" / 05'29" / 05'38" / 05'54" / 06'00" / 08'01" / 07'03" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" | 43 / 7043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'29" | 00:11'16" |
3 | 05'38" | 00:16'54" |
4 | 05'54" | 00:22'48" |
5 | 06'00" | 00:28'48" |
6 | 08'01" | 00:36'49" |
7 | 07'03" | 00:43'52" |
7.0 | 04'14" | 00:44'03" |