6.0 km | 01:06:45 | 11:03/km日期: 2024-10-09 05:21 - 平均心率: 104 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93.9
Pace: 11'26" / 10'50" / 10'58" / 11'02" / 11'05" / 11'02" / 10'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.22 km 蚵技神速y拖 G3 累積 :
224.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 10'50" | 00:22'16" |
3 | 10'58" | 00:33'14" |
4 | 11'02" | 00:44'16" |
5 | 11'05" | 00:55'21" |
6 | 11'02" | 01:06'23" |
6.0 | 10'07" | 01:06'45" |