3.1 km | 01:11:00 | 23:00/km日期: 2016-09-24 17:45 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 18'50" / 25'44" / 25'08" / 15'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'44" (+06'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'07" (+06'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'15" | 86 / 3086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 263.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'50" | 00:18'50" |
| 2 | 25'44" | 00:44'34" |
| 3 | 25'08" | 01:09'42" |
| 3.1 | 15'13" | 01:11'01" |
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