3.6 km | 00:20:20 | 05:35/km日期: 2024-10-09 18:39 - 平均心率: 115 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.8
Pace: 07'40" / 06'30" / 09'02" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'10") | 638 / 3638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 285.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'30" | 00:14'10" |
3 | 09'02" | 00:23'12" |
3.6 | 07'20" | 00:27'53" |