童文昌 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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6.0 km | 02:34:08 | 25:39/km

日期: 2016-09-24 08:21 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 21'28" / 21'13" / 27'27" / 28'48" / 28'25" / 26'45" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'28"

(21'28")

21'28" (+00'15")

1000 / 1000

2

21'13"

(42'41")

21'13"

1000 / 2000

3

27'26"

(01:10'07")

27'26" (+06'13")

1000 / 3000

4

28'48"

(01:38'56")

28'48" (+07'35")

1000 / 4000

5

28'25"

(02:07'21")

28'25" (+07'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 170.68 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

winy , 宏和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'28"	00:21'28"
2	21'13"	00:42'41"
3	27'27"	01:10'08"
4	28'48"	01:38'56"
5	28'25"	02:07'21"
6	26'45"	02:34'06"
6.0	08'22"	02:34'09"

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