11.2 km | 00:59:10 | 05:18/km日期: 2016-09-22 19:28 - 地點: 淡水河河濱車道 II - 天氣: 舒服 - 平均心率: 152 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'27" / 05'18" / 05'17" / 05'25" / 05'23" / 05'18" / 05'17" / 05'13" / 05'20" / 05'15" / 05'11" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'51" | 159 / 11159 |
找到一個舒服的速度，舒服的跑完一段距離，是幸福的事
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
232.20 km 
skechers GO RUN - 2 GO RUN - 2 累積 :
489.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'18" | 00:10'45" |
| 3 | 05'17" | 00:16'02" |
| 4 | 05'25" | 00:21'27" |
| 5 | 05'23" | 00:26'50" |
| 6 | 05'18" | 00:32'08" |
| 7 | 05'17" | 00:37'25" |
| 8 | 05'13" | 00:42'38" |
| 9 | 05'20" | 00:47'58" |
| 10 | 05'15" | 00:53'13" |
| 11 | 05'11" | 00:58'24" |
| 11.2 | 04'48" | 00:59'10" |
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