張景富 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

張景富新北市
ID 140076

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4.9 km | 02:52:43 | 35:31/km

日期: 2024-10-06 13:11 - 平均心率: 87 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74.2

Pace: 75'46" / 33'23" / 26'17" / 34'43" / 02'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 83.19 km

adidas SOLAR GLIDE 累積 : 2489.6 km

Strava 上傳 | 3 weeks ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	75'46"	01:15'46"
2	33'23"	01:49'09"
3	26'17"	02:15'26"
4	34'43"	02:50'09"
4.9	02'58"	02:52'43"

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