黃世鋒（上元精選咖啡坊） 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃世鋒（上元精選咖啡坊）台北市
ID 246646

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黃世鋒（上元精選咖啡坊）

11.9 km | 01:09:15 | 05:49/km

日期: 2016-09-22 20:28 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'01" / 05'49" / 05'46" / 05'42" / 05'29" / 05'54" / 05'19" / 05'26" / 06'12" / 06'01" / 06'10" / 06'11" /

基本訓練

9月累積里程 : 362.54 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

芳萍, 湯姆和其他 14 人說推

·

習慣就好世峰兄晚上好啊！跑步愉快哦！

2016-09-22 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'49"	00:11'50"
3	05'46"	00:17'36"
4	05'42"	00:23'18"
5	05'29"	00:28'47"
6	05'54"	00:34'41"
7	05'19"	00:40'00"
8	05'26"	00:45'26"
9	06'12"	00:51'38"
10	06'01"	00:57'39"
11	06'10"	01:03'49"
11.9	06'09"	01:09'16"

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