萬俟焉 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

萬俟焉新竹
ID 284068

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8.6 km | 00:55:22 | 06:28/km

日期: 2016-09-22 18:42 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'01" / 06'49" / 05'20" / 05'31" / 07'15" / 07'03" / 07'49" / 05'18" / 07'47" /

基本訓練

9月累積里程 : 75.01 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'49"	00:12'50"
3	05'20"	00:18'10"
4	05'31"	00:23'41"
5	07'15"	00:30'56"
6	07'03"	00:37'59"
7	07'49"	00:45'48"
8	05'18"	00:51'06"
8.6	07'47"	00:55'23"

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