4.0 km | 00:23:22 | 05:48/km日期: 2016-09-21 20:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'19" / 05'58" / 05'33" / 05'22" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'01" (+00'39") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'31" (+01'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'39" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'44" (+00'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'36" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'25" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'26" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'26" (+00'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'22" | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'05" (+01'43") | 25 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'58" | 00:12'17" |
| 3 | 05'33" | 00:17'50" |
| 4 | 05'22" | 00:23'12" |
| 4.0 | 07'05" | 00:23'23" |
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