5.0 km | 00:29:20 | 05:50/km日期: 2016-09-22 16:42 - 地點: 輔大田徑場 - 天氣: 晴朗有風 - 平均心率: 157 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'27" / 05'37" / 05'42" / 06'41" / 05'49" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.08 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
763.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'37" | 00:11'04" |
| 3 | 05'42" | 00:16'46" |
| 4 | 06'41" | 00:23'27" |
| 5 | 05'49" | 00:29'16" |
| 5.0 | 05'05" | 00:29'21" |
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