萬俟焉 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

萬俟焉新竹
ID 284068

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9.4 km | 00:59:57 | 06:21/km

日期: 2016-09-20 17:49 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 06'16" / 06'00" / 05'29" / 07'29" / 06'12" / 06'38" / 06'30" / 06'39" / 05'38" / 07'05" /

基本訓練

9月累積里程 : 75.01 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

ykl 晚安~運動愉快！

2016-09-20 18:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'00"	00:12'16"
3	05'29"	00:17'45"
4	07'29"	00:25'14"
5	06'12"	00:31'26"
6	06'38"	00:38'04"
7	06'30"	00:44'34"
8	06'39"	00:51'13"
9	05'38"	00:56'51"
9.4	07'07"	00:59'58"

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