EricTsai168 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

EricTsai168 台北市
ID 2178

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3.1 km | 00:16:23 | 05:14/km

日期: 2016-09-21 18:35 - 地點: 師大分部操場 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'24" / 05'09" / 05'09" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'22" (+00'14")

995 / 995

2

05'12"

(10'33")

05'10" (+00'02")

1005 / 2000

3

05'06"

(15'39")

05'08"

993 / 2993

4

00'44"

(16'23")

05'27" (+00'19")

134 / 3128

warmup

9月累積里程 : 149.15 km

ASICS TARTHERZEAL 2 螢光黃累積 : 1597.6 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), 無我和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'09"	00:10'33"
3	05'09"	00:15'42"
3.1	05'19"	00:16'23"

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