12.4 km | 02:43:17 | 13:12/km日期: 2024-09-29 06:42 - 總爬升: 642 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.7
Pace: 12'56" / 14'33" / 18'03" / 10'15" / 10'06" / 12'56" / 12'58" / 17'29" / 15'20" / 13'36" / 12'36" / 08'32" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'16" (+05'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'33" (+06'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'02" (+09'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'15" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'05" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'56" (+04'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'57" (+04'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'29" (+08'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'19" (+06'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'35" (+05'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'36" (+04'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'32" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'17" | 356 / 12356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
410.17 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28226.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'56" | 00:12'56" |
| 2 | 14'33" | 00:27'29" |
| 3 | 18'03" | 00:45'32" |
| 4 | 10'15" | 00:55'47" |
| 5 | 10'06" | 01:05'53" |
| 6 | 12'56" | 01:18'49" |
| 7 | 12'58" | 01:31'47" |
| 8 | 17'29" | 01:49'16" |
| 9 | 15'20" | 02:04'36" |
| 10 | 13'36" | 02:18'12" |
| 11 | 12'36" | 02:30'48" |
| 12 | 08'32" | 02:39'20" |
| 12.4 | 07'19" | 02:41'57" |
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