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洪發
嘉義
ID 233794
1 位追隨者
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洪發
58.2 km
|
03:38:57
|
16.0 km/h
日期:
2016-09-18 06:53
-
總爬升:
142 m
-
卡路里:
1572 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'57"
(02'57")
20.45 (-8.35)
1004 / 1004
2
03'14"
(06'11")
18.56 (-10.24)
997 / 2002
3
03'29"
(09'40")
17.22 (-11.58)
998 / 3000
4
02'52"
(12'32")
21.05 (-7.75)
1002 / 4003
5
02'48"
(15'20")
21.56 (-7.24)
1005 / 5008
展開計圈分析
6
02'52"
(18'12")
21.05 (-7.75)
1002 / 6010
7
02'25"
(20'37")
24.83 (-3.97)
994 / 7004
8
02'15"
(22'52")
26.87 (-1.93)
1002 / 8007
9
02'38"
(25'30")
22.93 (-5.87)
1000 / 9007
10
02'47"
(28'17")
21.69 (-7.11)
1004 / 10011
11
02'38"
(30'55")
22.93 (-5.87)
1000 / 11012
12
03'27"
(34'22")
17.39 (-11.41)
996 / 12008
13
02'50"
(37'12")
21.18 (-7.62)
999 / 13008
14
03'09"
(40'21")
19.05 (-9.75)
995 / 14003
15
06'45"
(47'06")
8.89 (-19.91)
998 / 15002
16
04'23"
(51'29")
13.69 (-15.11)
997 / 16000
17
03'23"
(54'52")
17.91 (-10.89)
1009 / 17009
18
02'54"
(57'46")
20.69 (-8.11)
999 / 18008
19
02'33"
(01:00'19")
23.53 (-5.27)
994 / 19003
20
02'30"
(01:02'49")
24.00 (-4.80)
997 / 20000
21
02'58"
(01:05'47")
20.34 (-8.46)
1000 / 21001
22
02'52"
(01:08'39")
21.18 (-7.62)
1006 / 22007
23
03'46"
(01:12'25")
15.86 (-12.94)
992 / 23000
24
02'47"
(01:15'12")
21.56 (-7.24)
999 / 23999
25
02'48"
(01:18'00")
21.56 (-7.24)
1002 / 25001
26
03'02"
(01:21'02")
19.89 (-8.91)
1000 / 26001
27
03'02"
(01:24'04")
19.89 (-8.91)
1000 / 27002
28
03'27"
(01:27'31")
17.56 (-11.24)
1006 / 28008
29
02'59"
(01:30'30")
20.11 (-8.69)
996 / 29005
30
05'17"
(01:35'47")
11.43 (-17.37)
1005 / 30011
31
08'02"
(01:43'49")
7.42 (-21.38)
993 / 31004
32
04'20"
(01:48'09")
14.01 (-14.79)
1009 / 32014
33
05'46"
(01:53'55")
10.34 (-18.46)
992 / 33006
34
05'46"
(01:59'41")
10.34 (-18.46)
992 / 33998
35
05'46"
(02:05'27")
10.34 (-18.46)
992 / 34990
36
05'46"
(02:11'13")
10.34 (-18.46)
992 / 35982
37
05'46"
(02:16'59")
10.34 (-18.46)
992 / 36974
38
03'42"
(02:20'41")
16.36 (-12.44)
1006 / 37981
39
03'15"
(02:23'56")
18.37 (-10.43)
990 / 38971
40
03'29"
(02:27'25")
17.39 (-11.41)
1008 / 39980
41
02'56"
(02:30'21")
20.34 (-8.46)
993 / 40973
42
02'48"
(02:33'09")
21.43 (-7.37)
998 / 41971
43
02'28"
(02:35'37")
24.49 (-4.31)
1000 / 42972
44
02'28"
(02:38'05")
24.49 (-4.31)
1000 / 43973
45
02'30"
(02:40'35")
24.16 (-4.64)
1001 / 44974
46
07'59"
(02:48'34")
7.52 (-21.28)
999 / 45974
47
03'27"
(02:52'01")
17.39 (-11.41)
998 / 46972
48
03'25"
(02:55'26")
17.73 (-11.07)
1009 / 47981
49
10'42"
(03:06'08")
5.61 (-23.19)
999 / 48980
50
12'28"
(03:18'36")
4.78 (-24.02)
992 / 49973
51
03'00"
(03:21'36")
20.00 (-8.80)
999 / 50972
52
02'24"
(03:24'00")
25.17 (-3.63)
1005 / 51978
53
03'01"
(03:27'01")
20.11 (-8.69)
1006 / 52984
54
02'04"
(03:29'05")
28.80
991 / 53976
55
02'26"
(03:31'31")
24.66 (-4.14)
995 / 54971
56
02'25"
(03:33'56")
25.17 (-3.63)
1009 / 55980
57
02'39"
(03:36'35")
22.50 (-6.30)
992 / 56972
58
11'37"
(03:48'12")
5.17 (-23.63)
1000 / 57973
59
03'09"
(03:51'21")
19.05 (-9.75)
999 / 58972
60
02'59"
(03:54'20")
20.34 (-8.46)
1007 / 59980
61
02'32"
(03:56'52")
23.53 (-5.27)
989 / 60970
62
03'24"
(04:00'16")
17.73 (-11.07)
1004 / 61974
63
03'24"
(04:03'40")
17.73 (-11.07)
1004 / 62979
64
03'24"
(04:07'04")
17.73 (-11.07)
1004 / 63984
9月累積里程 :
215.88 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
張同心
,
黃國棟
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-2.0 %
2
22.1
-1.6 %
3
16.0
-0.9 %
4
20.9
-0.4 %
5
21.4
-0.2 %
6
20.9
-0.6 %
7
23.5
-2.6 %
8
28.3
-1.3 %
9
22.8
-0.2 %
10
21.8
-0.3 %
11
22.5
-0.1 %
12
22.8
-0.2 %
13
16.8
-0.1 %
14
19.4
1.3 %
15
9.2
5.2 %
16
14.3
-1.0 %
17
16.7
-0.5 %
18
20.0
-0.4 %
19
24.7
-1.1 %
20
26.3
2.0 %
21
21.3
2.8 %
22
18.7
-0.9 %
23
20.6
-0.4 %
24
16.8
1.5 %
25
22.0
-0.4 %
26
21.2
-0.4 %
27
16.5
1.3 %
28
17.0
-0.6 %
29
19.4
-0.3 %
30
13.8
1.3 %
31
12.4
2.0 %
32
7.7
-1.3 %
33
10.7
-0.6 %
34
16.1
1.8 %
35
18.2
1.3 %
36
17.4
1.2 %
37
18.9
-0.9 %
38
20.1
1.0 %
39
24.7
-0.1 %
40
24.0
1.0 %
41
24.7
1.0 %
42
9.0
2.2 %
43
15.3
-1.3 %
44
17.8
3.7 %
45
16.0
4.4 %
46
5.5
-1.9 %
47
5.2
13.8 %
48
20.9
-0.7 %
49
24.3
1.3 %
50
22.0
-3.8 %
51
28.6
-0.5 %
52
24.7
3.7 %
53
25.2
-1.0 %
54
22.6
1.8 %
55
5.2
-5.3 %
56
19.6
1.0 %
57
20.2
-0.6 %
58
24.0
1.6 %
59
18.6
-1.5 %
58.2
-42.7
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
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18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
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01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
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13.0 km
|
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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Inna Chang
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0.7 km
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20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
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3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
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10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
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10.1 km
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00:51:38
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randallkwo
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4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
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|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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01:01:39
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06:06/km
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