揪古意 2024/09/27 訓練日誌

揪古意嘉義
ID 810851

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揪古意

10.2 km | 00:58:55 | 05:46/km

日期: 2024-09-27 06:09 - 地點: 北回車道 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88.3

Pace: 05'33" / 05'35" / 05'28" / 05'26" / 05'31" / 06'40" / 05'31" / 05'35" / 05'30" / 05'24" / 12'56" /

嘉義

揪古意

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基本訓練

9月累積里程 : 209.13 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'35"	00:11'08"
3	05'28"	00:16'36"
4	05'26"	00:22'02"
5	05'31"	00:27'33"
6	06'40"	00:34'13"
7	05'31"	00:39'44"
8	05'35"	00:45'19"
9	05'30"	00:50'49"
10	05'24"	00:56'13"
10.2	12'55"	00:58'56"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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