3.0 km | 00:20:45 | 06:54/km日期: 2016-09-18 12:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 3187 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'24" / 06'51" / 07'27" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" | 263 / 263 | 157 / 101 |
2 | | 06'44" (+00'29") | 254 / 518 | 157 / 94 |
3 | | 06'25" (+00'10") | 259 / 777 | 159 / 97 |
4 | | 06'21" (+00'06") | 254 / 1032 | 155 / 100 |
5 | | 06'44" (+00'29") | 257 / 1289 | 155 / 95 |
6 | | 06'29" (+00'14") | 256 / 1545 | 148 / 103 |
7 | | 06'43" (+00'28") | 260 / 1805 | 154 / 96 |
8 | | 07'17" (+01'02") | 253 / 2059 | 151 / 90 |
9 | | 07'06" (+00'51") | 250 / 2310 | 155 / 90 |
10 | | 07'24" (+01'09") | 256 / 2566 | 150 / 89 |
11 | | 07'39" (+01'24") | 254 / 2821 | 149 / 87 |
12 | | 08'03" (+01'48") | 182 / 3003 | 147 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'51" | 00:13'15" |
3 | 07'27" | 00:20'42" |
3.0 | 13'53" | 00:20'45" |