14.3 km | 01:27:39 | 06:08/km日期: 2013-09-12 17:31 - 總爬升: 170 m - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49%
Pace: 05'36" / 05'40" / 05'49" / 06'00" / 05'54" / 05'54" / 05'55" / 06'07" / 06'00" / 09'07" / 05'47" / 05'22" / 05'24" / 07'41" / 04'57" /
騎車往公園時，
感覺..比昨天涼...不錯呦...今天應該可以跑得不錯
跑起來卻又是另一回事
才第三圈，整個身體熱了起來....
速度也起不來.....
跑完四圈....陣亡...停下來喝水稍微休息一下
跑完6圈後.......完
不跑了...不跑了....今天就6圈(比昨天少一圈多)
補
11 05'47" 01:07'49"
12 05'22" 01:13'11"
13 05'24" 01:18'35"
怎麼又快了起來?
因為...我在追一個"阿度啊"...
可惜.....就快追上了
又給我加速
9月累積里程 :
262.31 km 
Adidas ClimaCool Regulate 累積 :
1836.1 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'40" | 00:11'16" |
| 3 | 05'49" | 00:17'05" |
| 4 | 06'00" | 00:23'05" |
| 5 | 05'54" | 00:28'59" |
| 6 | 05'54" | 00:34'53" |
| 7 | 05'55" | 00:40'48" |
| 8 | 06'07" | 00:46'55" |
| 9 | 06'00" | 00:52'55" |
| 10 | 09'07" | 01:02'02" |
| 11 | 05'47" | 01:07'49" |
| 12 | 05'22" | 01:13'11" |
| 13 | 05'24" | 01:18'35" |
| 14 | 07'41" | 01:26'16" |
| 14.3 | 04'56" | 01:27'39" |
23128.5 km | 
4352.5 km
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