11.6 km | 03:25:30 | 17:39/km日期: 2024-09-20 06:51 - 總爬升: 583 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 92.5
Pace: 12'53" / 140'31" / 07'37" / 13'25" / 11'59" / 22'33" / 15'25" / 14'12" / 14'31" / 23'25" / 394'08" / 13'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'53" (+05'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 50'00" (+42'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'25" (+05'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'58" (+04'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'32" (+14'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'25" (+07'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'12" (+06'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'30" (+06'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 18'47" (+11'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'25" (+07'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'33" (+05'57") | 640 / 11640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
358.20 km 
Asics Nimbus 20 累積 :
1399.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'53" | 00:12'53" |
| 2 | 140'31" | 02:33'24" |
| 3 | 07'37" | 02:41'01" |
| 4 | 13'25" | 02:54'26" |
| 5 | 11'59" | 03:06'25" |
| 6 | 22'33" | 03:28'58" |
| 7 | 15'25" | 03:44'23" |
| 8 | 14'12" | 03:58'35" |
| 9 | 14'31" | 04:13'06" |
| 10 | 23'25" | 04:36'31" |
| 11 | 394'08" | 11:10'39" |
| 11.6 | 13'33" | 11:19'20" |
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