Paul 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Paul 台北市
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1.4 km | 00:08:37 | 06:11/km

日期: 2016-09-12 06:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 05'43" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

02'50"

(08'37")

07'15" (+01'28")

391 / 1391

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 127.85 km

NEW BALANCE M1260SB5 累積 : 873.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan, Gordon sung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
1.4	07'14"	00:08'33"

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