9.9 km | 00:51:57 | 05:13/km日期: 2016-08-25 21:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1008 Cal - 總步數: 7971 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 03'01" / 01'31" / 05'45" / 05'47" / 05'40" / 06'17" / 05'48" / 05'36" / 05'33" / 05'37" / 01'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01'57" (+00'53") | 1537 / 1537 | 162 / 313 |
2 | | 01'04" | 402 / 1939 | 166 / 558 |
3 | | 05'10" (+04'06") | 405 / 2345 | 0 / 0 |
4 | | 05'43" (+04'39") | 401 / 2747 | 161 / 108 |
5 | | 05'46" (+04'42") | 404 / 3151 | 160 / 107 |
6 | | 05'46" (+04'42") | 401 / 3552 | 161 / 106 |
7 | | 05'44" (+04'40") | 400 / 3953 | 163 / 106 |
8 | | 05'40" (+04'36") | 407 / 4360 | 161 / 109 |
9 | | 05'31" (+04'27") | 407 / 4767 | 163 / 110 |
10 | | 05'40" (+04'36") | 408 / 5175 | 164 / 106 |
11 | | 05'29" (+04'25") | 400 / 5576 | 165 / 110 |
12 | | 05'35" (+04'31") | 402 / 5979 | 164 / 108 |
13 | | 07'30" (+06'26") | 404 / 6383 | 135 / 98 |
14 | | 05'46" (+04'42") | 403 / 6787 | 162 / 106 |
15 | | 05'41" (+04'37") | 404 / 7191 | 165 / 106 |
16 | | 05'36" (+04'32") | 403 / 7595 | 165 / 107 |
17 | | 05'32" (+04'28") | 403 / 7998 | 162 / 111 |
18 | | 05'36" (+04'32") | 401 / 8400 | 162 / 109 |
19 | | 05'31" (+04'27") | 401 / 8801 | 164 / 110 |
20 | | 05'27" (+04'23") | 402 / 9204 | 164 / 111 |
21 | | 05'30" (+04'26") | 402 / 9607 | 163 / 110 |
22 | | 05'29" (+04'25") | 403 / 10010 | 163 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 81.14 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'01" | 00:03'01" |
2 | 01'31" | 00:04'32" |
3 | 05'45" | 00:10'17" |
4 | 05'47" | 00:16'04" |
5 | 05'40" | 00:21'44" |
6 | 06'17" | 00:28'01" |
7 | 05'48" | 00:33'49" |
8 | 05'36" | 00:39'25" |
9 | 05'33" | 00:44'58" |
10 | 05'37" | 00:50'35" |
9.9 | -21'-27" | 00:51'57" |