10.4 km | 00:48:44 | 04:40/km日期: 2016-09-13 23:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 04'44" / 04'44" / 04'38" / 04'41" / 04'37" / 04'41" / 04'31" / 04'13" / 04'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
261.76 km 
Brooks T7 Racer 累積 :
389.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'44" | 00:09'28" |
| 3 | 04'38" | 00:14'06" |
| 4 | 04'41" | 00:18'47" |
| 5 | 04'37" | 00:23'24" |
| 6 | 04'41" | 00:28'05" |
| 7 | 04'31" | 00:32'36" |
| 8 | 04'13" | 00:36'49" |
| 8.4 | 04'25" | 00:38'44" |
留言 
