3.2 km | 00:13:01 | 04:03/km日期: 2024-09-19 06:02 - 平均心率: 165 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.5
Pace: 04'03" / 04'10" / 04'01" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'05" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'10" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'04" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'07" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'04" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'05" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'50" | 400 / 3199 |
| 9 | | 02'16" | 10 / 3209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
356.58 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
19949.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'10" | 00:08'13" |
| 3 | 04'01" | 00:12'14" |
| 3.2 | 03'48" | 00:13'02" |
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