3.0 km | 00:25:01 | 08:17/km日期: 2016-09-05 20:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 08'38" / 08'29" / 07'40" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'26") | 428 / 428 |
2 | | 37'21" (+32'26") | 38 / 467 |
3 | | 06'13" (+01'18") | 408 / 876 |
4 | | 27'18" (+22'23") | 51 / 927 |
5 | | 06'10" (+01'15") | 411 / 1338 |
6 | | 24'00" (+19'05") | 74 / 1413 |
7 | | 05'25" (+00'30") | 420 / 1833 |
8 | | 26'49" (+21'54") | 67 / 1901 |
9 | | 05'30" (+00'35") | 430 / 2331 |
10 | | 15'14" (+10'19") | 108 / 2439 |
11 | | 04'55" | 438 / 2878 |
12 | | 16'39" (+11'44") | 138 / 3017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'29" | 00:17'07" |
3 | 07'40" | 00:24'47" |
3.0 | 14'36" | 00:25'02" |