15.0 km | 01:32:05 | 06:07/km日期: 2024-09-14 05:58 - 平均心率: 163 - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93.7
Pace: 05'44" / 05'35" / 05'48" / 05'51" / 06'33" / 05'44" / 05'49" / 05'44" / 05'44" / 08'36" / 05'51" / 05'45" / 06'23" / 05'57" / 06'07" / 21'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.72 km Nike Zoom Fly 5 累積 :
737.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'35" | 00:11'19" |
3 | 05'48" | 00:17'07" |
4 | 05'51" | 00:22'58" |
5 | 06'33" | 00:29'31" |
6 | 05'44" | 00:35'15" |
7 | 05'49" | 00:41'04" |
8 | 05'44" | 00:46'48" |
9 | 05'44" | 00:52'32" |
10 | 08'36" | 01:01'08" |
11 | 05'51" | 01:06'59" |
12 | 05'45" | 01:12'44" |
13 | 06'23" | 01:19'07" |
14 | 05'57" | 01:25'04" |
15 | 06'07" | 01:31'11" |
15.0 | 21'13" | 01:32'05" |