eric234 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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10.6 km | 01:15:56 | 07:08/km

日期: 2016-09-12 20:39 - 地點: 中正高工 - 天氣: 晴 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 15'12" / 06'24" / 05'46" / 14'05" / 05'52" / 05'20" / 05'10" / 04'50" / 04'37" / 05'32" / 05'01" /

第一段K神情義相挺熱身跑
第二段神人璋與降速契雙人操跑
第三段降速契神變態失速跑
第四段再換神人璋繼續操跑
這算是變相的間歇嗎?

9月累積里程 : 121.52 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140870 累積 : 1472.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

michael, 傅豪和其他 15 人說推

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觀看另 4 則留言

Jienchang 師爺，團長已經在中正等你了~

2016-09-13 17:03 ·

2 個人推

Peter Lee 哇來呀～朝聖來著~

2016-09-13 22:08 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'12"	00:15'12"
2	06'24"	00:21'36"
3	05'46"	00:27'22"
4	14'05"	00:41'27"
5	05'52"	00:47'19"
6	05'20"	00:52'39"
7	05'10"	00:57'49"
8	04'50"	01:02'39"
9	04'37"	01:07'16"
10	05'32"	01:12'48"
10.6	05'01"	01:15'56"

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