唐愷鴻 2024/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

唐愷鴻新北市
ID 459224

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1.0 km | 00:07:14 | 07:09/km

日期: 2024-09-14 05:30 - 平均心率: 119 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.7

Pace: 07'12" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'14")

06'25"

5 / 1005

新北市

唐愷鴻

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 172.99 km

Nike ZoomX VaporFlyNEXT%2藍累積 : 499.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

Holden, yanber 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
1.0	05'55"	00:07'14"

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