10.3 km | 00:56:13 | 05:27/km日期: 2016-09-12 20:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'39" / 05'32" / 05'27" / 05'26" / 05'23" / 05'30" / 05'26" / 05'28" / 05'31" / 07'04" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 310 / 10310 |
20160912
政大甜甜圈★恢復跑
10.31公里
披薩生日XDD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 263.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'32" | 00:11'11" |
| 3 | 05'27" | 00:16'38" |
| 4 | 05'26" | 00:22'04" |
| 5 | 05'23" | 00:27'27" |
| 6 | 05'30" | 00:32'57" |
| 7 | 05'26" | 00:38'23" |
| 8 | 05'28" | 00:43'51" |
| 9 | 05'31" | 00:49'22" |
| 10 | 07'04" | 00:56'26" |
| 10.3 | 05'12" | 00:58'03" |
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