8.6 km | 00:42:24 | 04:55/km日期: 2024-09-10 18:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 67.4
Pace: 05'47" / 05'51" / 08'18" / 04'21" / 04'19" / 04'17" / 04'19" / 10'58" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+02'54") | 207 / 2207 |
4 | | 04'25" (+01'24") | 1000 / 3207 |
5 | | 04'20" (+01'19") | 1000 / 4207 |
6 | | 04'17" (+01'16") | 1000 / 5207 |
7 | | 04'16" (+01'15") | 1000 / 6207 |
8 | | 04'13" (+01'12") | 900 / 7107 |
9 | | 03'01" | 206 / 7314 |
10 | | 06'44" (+03'43") | 1000 / 8314 |
11 | | 06'08" (+03'07") | 280 / 8595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.16 km ASICS Metaracer 累積 :
1017.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'51" | 00:11'38" |
3 | 08'18" | 00:19'56" |
4 | 04'21" | 00:24'17" |
5 | 04'19" | 00:28'36" |
6 | 04'17" | 00:32'53" |
7 | 04'19" | 00:37'12" |
8 | 10'58" | 00:48'10" |
8.6 | 07'25" | 00:52'35" |