6.9 km | 00:58:05 | 08:22/km日期: 2024-09-06 18:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 63.1
Pace: 09'30" / 05'45" / 05'08" / 07'44" / 07'06" / 06'27" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+05'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+05'45") | 622 / 3622 |
5 | | 04'15" (+00'11") | 402 / 4024 |
6 | | 46'30" (+42'26") | 29 / 4053 |
7 | | 04'04" | 401 / 4455 |
8 | | 19'48" (+15'44") | 71 / 4526 |
9 | | 04'04" | 413 / 4939 |
10 | | 19'45" (+15'41") | 97 / 5037 |
11 | | 04'10" (+00'06") | 407 / 5444 |
12 | | 14'57" (+10'53") | 97 / 5542 |
13 | | 04'04" | 395 / 5938 |
14 | | 17'01" (+12'57") | 1000 / 6938 |
15 | | 45'00" (+40'56") | 1 / 6939 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
139.73 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 05'45" | 00:15'15" |
3 | 05'08" | 00:20'23" |
4 | 07'44" | 00:28'07" |
5 | 07'06" | 00:35'13" |
6 | 06'27" | 00:41'40" |
6.9 | 17'29" | 00:58'06" |