9.1 km | 01:08:06 | 07:30/km日期: 2024-09-06 17:26 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 72
Pace: 07'26" / 07'14" / 09'25" / 06'42" / 09'16" / 07'07" / 07'04" / 07'07" / 07'36" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+02'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+02'34") | 398 / 2398 |
| 4 | | 15'05" (+11'38") | 233 / 2632 |
| 5 | | 03'56" (+00'29") | 80 / 2712 |
| 6 | | 16'28" (+13'01") | 91 / 2803 |
| 7 | | 03'29" (+00'02") | 80 / 2883 |
| 8 | | 12'07" (+08'40") | 123 / 3007 |
| 9 | | 03'27" | 80 / 3087 |
| 10 | | 15'06" (+11'39") | 99 / 3186 |
| 11 | | 22:58'20" (+54'53") | 0 / 3187 |
| 12 | | 04'46" (+01'19") | 800 / 3987 |
| 13 | | 01:14'32" (+11'05") | 33 / 4020 |
| 14 | | 04'46" (+01'19") | 800 / 4820 |
| 15 | | 01:04'52" (+01'25") | 38 / 4859 |
| 16 | | 04'43" (+01'16") | 800 / 5659 |
| 17 | | 01:34'22" (+30'55") | 26 / 5685 |
| 18 | | 04'44" (+01'17") | 800 / 6485 |
| 19 | | 01:54'40" (+51'13") | 21 / 6507 |
| 20 | | 04'39" (+01'12") | 800 / 7307 |
| 21 | | 01:54'59" (+51'32") | 21 / 7329 |
| 22 | | 04'41" (+01'14") | 800 / 8129 |
| 23 | | 01:52'48" (+49'21") | 22 / 8151 |
| 24 | | 04'45" (+01'18") | 800 / 8951 |
| 25 | | 14'46" (+11'19") | 129 / 9080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
192.19 km 
ASICS NOVA BLAST4 累積 :
1210.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'14" | 00:14'40" |
| 3 | 09'25" | 00:24'05" |
| 4 | 06'42" | 00:30'47" |
| 5 | 09'16" | 00:40'03" |
| 6 | 07'07" | 00:47'10" |
| 7 | 07'04" | 00:54'14" |
| 8 | 07'07" | 01:01'21" |
| 9 | 07'36" | 01:08'57" |
| 9.1 | 12'23" | 01:09'57" |
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