4.0 km | 00:32:36 | 08:08/km日期: 2016-08-30 20:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 02'46" / 09'03" / 08'41" / 09'25" / 30'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'44" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'41" (+16'49") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
40.17 km 
Adidas tempo boost 累積 :
690.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'46" | 00:02'46" |
| 2 | 09'03" | 00:11'49" |
| 3 | 08'41" | 00:20'30" |
| 4 | 09'25" | 00:29'55" |
| 4.0 | 28'57" | 00:30'04" |
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