6.4 km | 00:48:15 | 07:33/km日期: 2024-08-25 06:22 - 地點: 四腳亭 -瑞芳 - 平均心率: 136 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.1
Pace: 09'31" / 07'59" / 08'10" / 08'16" / 08'24" / 07'36" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" | 380 / 6380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
52.22 km 
Saucony Kinvara 12 累積 :
668.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 07'59" | 00:17'30" |
| 3 | 08'10" | 00:25'40" |
| 4 | 08'16" | 00:33'56" |
| 5 | 08'24" | 00:42'20" |
| 6 | 07'36" | 00:49'56" |
| 6.4 | 06'55" | 00:52'34" |
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