7.3 km | 00:41:32 | 05:40/km日期: 2024-09-03 19:48 - 平均心率: 165 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.4
Pace: 05'26" / 05'37" / 05'57" / 06'54" / 06'13" / 06'00" / 08'04" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'51" (+03'38") | 314 / 7314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.01 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'37" | 00:11'03" |
3 | 05'57" | 00:17'00" |
4 | 06'54" | 00:23'54" |
5 | 06'13" | 00:30'07" |
6 | 06'00" | 00:36'07" |
7 | 08'04" | 00:44'11" |
7.3 | 08'53" | 00:46'59" |