伍培民 2024/09/03 訓練日誌

伍培民新北市
ID 331134

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伍培民

10.2 km | 00:58:08 | 05:42/km

日期: 2024-09-03 18:28 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66.4

Pace: 04'30" / 05'51" / 05'41" / 05'28" / 05'28" / 05'20" / 05'14" / 05'19" / 05'37" / 06'51" / 16'57" /

基本訓練

9月累積里程 : 203.75 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

Davis Lai（賴仁傑）, 寶哥哥和其他 7 人說推

留言

楊志民晚安愉快

2024-09-03 21:49 ·

陳孫文培民：舒心，運動愉快

2024-09-06 17:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'51"	00:10'21"
3	05'41"	00:16'02"
4	05'28"	00:21'30"
5	05'28"	00:26'58"
6	05'20"	00:32'18"
7	05'14"	00:37'32"
8	05'19"	00:42'51"
9	05'37"	00:48'28"
10	06'51"	00:55'19"
10.4	06'57"	00:58'12"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

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7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km

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5.1 km | 00:42:46 | 08:24/km

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16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

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