3.5 km | 00:25:15 | 07:14/km日期: 2024-09-04 18:33 - 地點: 嘉義縣立田徑場 - 天氣: hot - 平均心率: 174 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 5032 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 79.3
Pace: 06'49" / 07'13" / 07'26" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 | 200 / 72 |
2 | | 07'14" (+00'19") | 1001 / 2002 | 200 / 68 |
3 | | 07'27" (+00'32") | 1002 / 3004 | 197 / 67 |
4 | | 07'20" (+00'25") | 490 / 3494 | 197 / 69 |
5th runway
8 laps😄
收到
Successful👍
Luck day😃
nice🎧 粵語/
一起走過的日子🐢🐰😊
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.56 km MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'13" | 00:14'02" |
3 | 07'26" | 00:21'28" |
3.5 | 07'38" | 00:25'15" |