wilson wang 2016/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

wilson wang 台北市
ID 33023

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5.7 km | 00:30:37 | 05:22/km

日期: 2016-09-08 19:47 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'26" / 05'22" / 05'57" / 05'07" / 05'06" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'48")

05'22" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'57"

(16'45")

05'57" (+00'53")

1000 / 3000

4

05'06"

(21'52")

05'06" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'04"

(26'57")

05'04"

1000 / 5000

6

03'40"

(30'37")

05'12" (+00'08")

705 / 5705

9月累積里程 : 68.00 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 6466.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'22"	00:10'48"
3	05'57"	00:16'45"
4	05'07"	00:21'52"
5	05'06"	00:26'58"
5.7	05'12"	00:30'38"

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