3.5 km | 00:20:46 | 05:53/km日期: 2016-09-07 20:31 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'56" / 05'41" / 05'55" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'34") | 434 / 434 |
| 2 | | 05'43" (+00'18") | 441 / 875 |
| 3 | | 05'25" | 437 / 1313 |
| 4 | | 05'54" (+00'29") | 430 / 1743 |
| 5 | | 06'05" (+00'40") | 435 / 2178 |
| 6 | | 05'51" (+00'26") | 450 / 2628 |
| 7 | | 05'47" (+00'22") | 468 / 3096 |
| 8 | | 06'18" (+00'53") | 433 / 3530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 263.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'41" | 00:11'37" |
| 3 | 05'55" | 00:17'32" |
| 3.5 | 06'05" | 00:20'46" |
展開計圈分析
留言 
