11.1 km | 00:54:24 | 04:53/km日期: 2024-09-03 17:54 - 地點: 彩虹廊道 - 平均心率: 155 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 69.6
Pace: 04'56" / 04'45" / 04'48" / 05'01" / 04'52" / 05'01" / 13'37" / 04'53" / 04'57" / 04'55" / 04'42" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'15" | 126 / 11126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
245.31 km 
Saucony 1399 累積 :
338.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'45" | 00:09'41" |
| 3 | 04'48" | 00:14'29" |
| 4 | 05'01" | 00:19'30" |
| 5 | 04'52" | 00:24'22" |
| 6 | 05'01" | 00:29'23" |
| 7 | 13'37" | 00:43'00" |
| 8 | 04'53" | 00:47'53" |
| 9 | 04'57" | 00:52'50" |
| 10 | 04'55" | 00:57'45" |
| 11 | 04'42" | 01:02'27" |
| 11.1 | 04'19" | 01:03'00" |
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