6.0 km | 00:35:03 | 05:49/km日期: 2016-09-06 07:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'16" / 05'36" / 05'59" / 05'53" / 06'14" / 06'03" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.31 km MIZUNO WAVE RIDER 19 J1GC160404 (265g) 累積 :
987.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'36" | 00:10'52" |
3 | 05'59" | 00:16'51" |
4 | 05'53" | 00:22'44" |
5 | 06'14" | 00:28'58" |
6 | 06'03" | 00:35'01" |
6.0 | 05'38" | 00:35'04" |